카카두플럼 효능
2021. 4. 28. 16:10
효능
오늘은 카카두플럼 효능에 대해 포스팅 하겠습니다.호주의 카카두 국립공원의 이름을 딴 열매입니다. 서양의 자두라고도 불리는데요, 오렌지보다 비타민C를 100배 이상 함유하고 있다고 알려져 있습니다. 많은 분들이 갱년기가 시작되면서 전에 없던 증상들이 많이 생깁니다. 잠도 잘 못자고 성격도 격해지고 감정기복도 심해지는 분들이 많은데요. 갱년기의 원인으로는 여성 호르몬 에스트로겐의 감소 때문입니다. 에스트로겐은 생식 주기와 관련있는 호르몬이지만, 우리 몸에 작용하는 곳은 정말 다양합니다. 에스트로겐에 작용하는 곳은 뇌, 혈관은 물론이고 심장, 피부를 튼튼하게 하는 역할까지 하고 있는데요. 카카두플럼은 호주의 북부지역 열대 사바나의 척박한 환경에서 자라며, 양식 재배가 불가능해 야생에서 손으로 직접 수확을 해야..
오메가3 효능 구입요령
2021. 4. 25. 15:29
효능
요즘 현대인들의 식생활에서 가장 큰 문제점은 트랜스지방을 많이 섭취하게 되는 지방 섭취의 불균형을 꼽을 수 있습니다. 트랜스지방은 혈관의 노화를 촉진시키고 세포막을 망가뜨려 각종 질병에 노출되기 쉬운데요. 평소 혈액순환이 잘 안되거나 성장기 청소년은 물론이고 직장인까지 남녀노소 누구나 오메가 3 꼭 섭취해주어야 한다고 합니다. 오메가 3을 섭취하기 전에 어떤 효능이 있는지 알아보고 부작용은 없는지, 오메가 3의 하루 섭취량은 얼마나 되는지 등 정확한 정보들을 확인하고 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그래서 오늘은 오메가 3 효능, 오메가 3 하루섭취량, 오메가 3 고르는 법, 오메가 3이 들어있는 음식, 오메가 3 부작용 등에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3은 두뇌 건강에 좋아 꾸준..
엽산 효능
2021. 4. 25. 09:17
효능
임신을 준비하는 부부라면 엽산을 모를수 없습니다. 보건소를 방문해도 처음 받아오는 임신준비물이 바로 엽산이기 때문입니다. 기형아를 방지하여주고 태아의 두뇌발달과 태아의 건강을 좋게해주는 효능이 있습니다. 엽산은 비타민 B9 이라 불리기도 하는 영향소로 식물의 뿌리나 아니면 음식이 아닙니다. 엽산은 라틴어인 folium에서 유래되었으며 시금치나 배추 상추등 녹색잎으로 부터 추출되었기 때문에 엽산이라고도 하지만 이밖에 간등이라고도 말하고 또한 그 화학 구조가 결정되어 인공적으로도 합성이 가능한 영향소라고도 할수있습니다. 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 영향소라고 하고 헤모글로빈의 생성과 헤모글로빈이 산소와 합성하여 포화도나 해리도를 높이고 낮추는데 관여를 합니다. 엽산은 일반 성인은 하루에 일반적으로 1...
보스웰리아 효능
2021. 4. 25. 08:42
효능
이번엔 우리나라에서 유향이라고 불리는 보스웰리아에 대해 알아보려고 합니다. 사람들이 생각하는 보스웰리아는 관절에 좋고 항암효능이 있는 가루라고 생각합니다. 보스웰리아라는 말이 생소할 수도 있지만 오래전부터 효능이 입증되어 사용했습니다. 관절염을 개선해 주는 효능이나 혈관건강, 천식 및 기관지에도 효능이 좋습니다. 보스웰리아는 우유의 향기와 비슷한 냄새를 띄기 때문에 유향이라고도 불립니다. 인도나 아프리카 동부에서 서식하는 관목인 프랑킨센스 나무의 수액입니다. 예로부터 여러 가지 효능을 가지고 있다고 하며, 성경에서 예수님이 태어난 성탄절에 동방박사들이 성모 마리아에게 바쳤다는 것으로도 유명합니다. 프랑킨센스 나무는 무려 50도의 고온에서도 살아남는 강인한 생명력을 지닌 나무로 그 나무의 수액이라고 볼 수..
노니 효능
2021. 4. 25. 08:27
효능
노니가 유행한것은 대략 십년전쯤인것 같습니다. 처음 유명해진 노니의 효능은 변비를 개선해 준다는 것으로 동남아를 여행하고 온 사람들에게 선물을 받았습니다. 대게 효능이 좋은 식품들은 햇볕이 강한 곳에서 자란 경우가 많습니다. 열매들이 강한 볕을 버티고 이겨내야 하기때문에 껍질에 사람에게 효능 좋은 성분들이 많기 때문입니다. 노니는 우수한 항염 작용으로 인해 미국에서 건강식품 판매 1위를 무려 11년동안이나 했습니다. 국내에서도 홍삼을 제치고 건강식품 검색 1위를 기록하기도 했는데요. 오늘은 노니의 효능에 대해 포스팅하려고 합니다. 노니는 주로 괌, 하와이, 피지, 뉴질랜드 등 남태평양 지역에서 서식한다. 하지만 적응력이 좋아 화산 지형, 그늘진 숲, 해변에서도 잘 자라며, 이에 중국, 동남아시아, 오스트..
크릴오일 효능
2021. 4. 24. 17:22
효능
크릴은 생김새가 새우와 비슷해 크릴새우라 불립니다. 분류학상으로는 갑각류의 일종이며, 크릴은 먹이사슬 가장 아래 단계에 있어 중금속 위험이 낮습니다. 국내에서는 크릴오일 다이어트 효능이 알려지면서 크릴에 대한 관심이 높아졌습니다. 하지만 크릴오일의 장점이 있으면 부작용도 있는 법이겠죠. 이번 포스팅은 크릴오일의 효능과 부작용에 대해 정리해 보겠습니다. 크릴오일 효능 크릴오일이란 크릴은 차갑고 깨끗한 환경에서만 살 수가 있는데, 그렇기 때문에 상당수가 남극해에서 서식하고 있습니다. 남극해는 고대 자연환경을 간직한 청정지역이기 때문에 이미 사람의 손을 타고 개발이 된 북극은 크릴이 살 수 없는 환경이 되었습니다. 크릴은 생김새가 새우와 비슷합니다. 외형은 새우와 같아도 엄밀하게 말하면 분류가 다릅니다. 우리..
모링가 효능
2021. 4. 24. 09:18
효능
모링가는 조금 생소할 수 있습니다. 모링가는 영어 표기로 발음 그대로 Moringa입니다. 아시아와 아프리카에서 많이 재배되고, 영양분이 매우 풍부해 기적의 나무라고 불립니다. 모링가는 사람에게 필요한 비타민, 철분, 칼슘 등과 함께 5대 영양소와 필수 아미노산이 매우 풍부해 새롭게 떠오르는 건강식품입니다. 대표적인 효능으로는 항산화 성분인 아스코르브산, 헤놀,카로티노이드 성분이 풍부해 항염증에 효과적이고 보통 50대 이후에 찾아오는 갱년기에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 모링가는 인도, 아프가니스탄, 파키스탄 등 히밀리야 산맥 지역이 원산지인 나무입니다. 어디에서도 잘 자라는 특성이 있어 세계 곳곳에서 재배됩니다. 비타민, 아미노산, 미네랄 등이 균형 있게 함유돼 있고, 고함량의 영양소와 폴리페놀 등..
단풍마 효능
2021. 4. 22. 11:37
효능
단풍마는 마과에 속하는 여러해살이 덩굴 식물입니다. 마과 식물은 주로 열대 지역에서 나는데여 우리나라에는7종이 자생한다고 합니다. 잎이 단풍잎을 닮아 단풍마라고 합니다. 천산룡 개산약이라고도 부르며 전국 산가슭 가시 많은 곳 냇가 주변에서 많이 자생합니다. 생강같이 생긴 뿌리가 옆으로 뻗으며 자라며 줄기에서 가지가 많이 갈라지며 주변 바위나 나무를 감고 올라갑니다. 잎은 손바닥 모양으로 5~9개 갈라지고 가운데 잎 끝이 날카롭게 뾰족합니다. 특이하게 긴잎자루 밑부분에 한쌍의 가시같은 돌기가 있습니다. 단풍마 효능 - 혈액순환 단풍마의 항산화 효능입니다. 항산화 작용이 뛰어나 단풍마는 우리 몸속에서 생선되는 유해 산소인 활성산소를 억제해 주고 피를 맑게 해주며 콜레스테럴 수치를 낮추어 주어 고혈압 동맥경화..
새싹보리 효능
2021. 4. 21. 16:29
효능
새싹보리 효능 정리 1. 새싹보리 효능 – 다이어트 새싹보리는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 높여주고 식욕을 억제하는 효과가 있으며, 칼로리는 낮아서 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 사포나린이란 성분은 해독기능을 하고 포도당이 체지방에 축적되는 것을 막아 비만을 억제하고 폴리코사놀은 중성지방 생성을 억제해 지방 분해 효능이 있고, 가바 성분도 체지방을 감소해 줌으로서 다이어트에 탁월한 효과를 나타냅니다. 2. 새싹보리 효능 - 당뇨 개선 새싹보리에 있는 폴리코사놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방을 분해하면서 공복 혈당을 낮춰주고, 뿌리에 있는 사포나린과 베타클루간 성분은 급격히 혈당이 올라가는 것을 막아주고 인슐린 분비를 도와주기 때문에 당뇨환자의 혈당 수치 조절을 도와줍니다. 3. 새싹보리..
아로니아 효능
2021. 4. 19. 18:45
효능
아로니아 효능 요약 아로니아 효능 : 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 아로니아 효능 : 혈압 안정을 돕습니다. 아로니아 효능 : 심혈관 질환 발병을 낮출수 있습니다. 아로니아 효능 : 혈당 안정을 도와 당뇨병 발병위험을 낮춥니다. 아로니아 효능 : 노인성 뇌 질환 발병 위험을 낮출수 있습니다. 아로니아 효능 : 면역력을 높여 줍니다. 아로니아 효능 : 노인성 시력 감퇴 증상을 완화 시켜 줍니다. 아로니아 효능 : 노화로 피부 트러블 개선을 도와줍니다. 아로니아 효능 : 소염 작용으로 염증으로 인한 질병 치료를 돕습니다. 아로니아 효능 : 항암 작용이 있어서 암 발병 위험을 낮출수 있습니다. 아로니아 효능 : 요도 감염 증상 완화를 돕습니다. 아로니아 효능 : 소화를 돕고 장을 튼튼하게 해줍니다. 아..