겨울은 기온이 떨어지고 가을과 봄의 환절기에는 체력 및 면역력이 쉽게 떨어져 무기력함을 느끼며 피곤함에 몸이 아프곤 합니다. 이럴 때일수록 기운을 증진시켜주는 음식을 먹는것이 좋습니다. 산수유의 경우는 강한 신맛과 떫은 맛을 가지고 있으며 기력이 없을 때 인체의 면역력과 체력을 키워주는 효능이 있습니다.
산수유는 겨울철 원기 회복에 좋은 음식으로 동의보감에 의하면 따뜻한 성질을 지니고 있으며 독이 없고 당뇨병과 고혈압 및 신장 계통에 좋다고 기록돼 있을 만큼 건강에 다양한 장점을 가지고 있습니다. 산수유는 층층나무속에 속하는 산수유나무의 열매를 말합니다.
처음에는 녹색이었다가 가을에 붉게 익습니다. 산수유는 예로부터 조상들이 따뜻한 겨울을 나기 위해 즐겨 먹었던 음식으로 산수유 나무는 공해가 심한 곳에서는 자랄 수 없는 청정 식물로, 나무에서 열리는 산수유 열매 도한 깨끗하고 건강에 이로운 성분들이 많이 들어있습니다.
산수유 효능 - 정력강화
산수유를 꾸준히 복용하면 간과 신장을 보해주고 혈액순환과 정력강화에 도움이 되는데요. 산수유가 직접적으로 발기와 조루 문제에 영향을 미친다는 연구결과가 있었습니다. 정력강화를 위해서 산수유 먹는 방법으로는 산수유와 숙지황, 참마 등을 함께 끓여 먹으면 효능을 높일 수 있다고 합니다.
산수유 효능 - 부인병 개선
산수유는 남성분들 뿐만 아니라 여성분들에게도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 특히 자궁출혈이나 월경불순, 무월경, 생리통 등의 부인병을 개선하는데 산수유 효능이 있다고 합니다. 산수유는 방광조절에도 효과를 가지고 있어 방광조절 이상으로 나타날 수 있는 야뇨증이나 요실금 치료에도 도움이 됩니다.
산수유 효능 - 아토피 치료
아이들을 키우다 보면 아토피 피부염 때문에 걱정하시는 부모님들 많이 늘어나고 있습니다. 산수유는 신장에 좋고 기를 보호해주기 때문에 가려움증 등의 아토피 치료에 널리 이용될 뿐만 아니라, 피부질환 개선에도 산수유의 효능을 볼 수 있습니다.
산수유 효능 - 시력향상
현대인은 눈은 항상 피곤합니다. 휴대폰, 컴퓨터 눈을 쉬게 해주는 것이 가장 좋은 방법입니다. 비타민A가 풍부한 산수유는 시력을 보호해주고 눈에 쌓인 피로를 풀어주는 등의 시력향상에 도움이 되는데요. 장시간 책을 본다거나 컴퓨터 작업을 하는 등의 눈을 많이 이용하시는 분들에게 좋습니다.
산수유 효능 - 청력 강화 및 중이염 개선
갑자기 소리가 안 들린다거나 중이염 등의 각종 귀 질환에도 산수유의 효능을 볼 수 있습니다. 산수유를 꾸준히 복용하면 우리 몸에 있는 에너지가 활성화되면서 나쁜 균에 대한 면역력이 증진된다고 합니다. 중이염이 있는 분들의 산수유 먹는 방법으로는 산수유를 이용한 음료나 차를 만들어 하루에 3회씩 꾸준히 복용하면 좋습니다.
산수유 효능 - 회춘 및 집중력 향상
산수유를 복용하면 정기를 보강해 주기 때문에 노화나 암으로 인해 쇠약해지는 육체를 회춘하는데 도움이 된다고 합니다. 산수유에 함유된 코르닌이라는 성분이 두뇌건강에 좋을 뿐만 아니라 체내의 순환이나 체력증진에 도움이 됩니다. 이로 인해 산수유를 섭취하면 집중력이 높아지고 몸이 가벼워진다고 합니다.
산수유 효능 - 먹는 방법
산수유에 대한 글을 포스팅을 하기 위해 인터넷 여기저기 찾아보니 산수유를 판매하는 곳이 많습니다. 산수유즙이나 효소, 환 등으로 판매가 되고 있습니다. 이외에도 산수유 먹는 방법으로는 차나 떡, 술을 담가서 먹을 수도 있습니다. 정력강화에 산수유의 효능이 좋다고 하니 술을 담가서 드시는 분들도 많습니다.
산수유 효능 - 부작용
몸이 허할 때 자주 먹을 수 있지만 몸에 습한 열이 생겨 소변이 잘 안 나오는 분들에게는 좋지 않습니다. 산수유 씨에는 독성이 있으므로 산수유를 드실 때 곡 씨를 제거하고 섭취합니다. 천연 에스트로겐이 많은 식품으로 생것으로 많이 먹었을 시 성호르몬을 교란시키는 경우가 있어 말려 먹거나 끓여서 단기간에 걸쳐 복용하는 것이 좋습니다.
