중세 유럽에서 동양의 신비라며 극찬한 그것, 시대의 교양인들이 사랑한 음료가 차다. 차는 보통 가공 방법과 발효 상태에 따라 녹차, 백차, 황차, 우롱차, 홍차, 흑차로 나뉘어진다. 요즘 들어 급격하게 유명해진 차가 우롱차다.
녹차는 흔하고, 백차나 황차는 생소할 때 유행하는 차가 있는데 우롱차이다. 우롱차의 이름은 많이들 들어봤겠지만, 이 차가 정확히 어떤 차인지까지 관심을 가지는 사람은 많지 않다. 우롱차는 녹차와 홍차의 중간적인 성질을 가진 반 발효차이다.
다 같은 우롱차로 불리지만, 종류에 따라 발효도 스펙트럼이 상당히 넓은데, 20%~80%까지 발효도를 가진 차를 모두 우롱차라고 한다. 그렇기에 우롱차에는 상당히 많은 종류를 가지고 있다. 오늘은 우롱차 효능에 대해 포스팅이다.
우롱차 효능 치매 예방
나이가 들면 치매를 유발하는 아세틸콜린 에스테라제라는 성분이 우리 몸에서 활성화되는데 중국의 한 연구팀이 발표한 바에 따르면, 우롱차는 이 성분이 우리 몸에서 활성화하는 것을 막아주고 억제해준다고 한다. 치매는 언제 올지 모르는 무서운 병이다. 우롱차에는 치매를 예방하는 효능이 있다.
우롱차 효능 당뇨 개선
우롱차에는 혈당을 낮추는 효능이 있다. 국제학술지 당뇨 케어 저널에 의하면, 우롱차를 꾸준히 마셔준다면, 제 2형 당뇨병 환자의 혈당 포도당 수치를 낮춰주는데 효과가 있다는 연구 발표가 있었다.
우롱차 효능 면역력 향상
우롱차의 폴리페놀은 돌연변이 물질의 체내 활성화 대사과정을 억제하는 효과가 있다. 또한 각종 암을 예방하는데 도움을 주며, 혈액 순환을 도와주고 면역력을 높여주어 변이세포의 발생을 억제하기도 한다. 우롱차를 꾸준히 마시면 각종 질병 예방에 면역력을 높여주는 효능이 있다.
우롱차 효능 항산화 효과
우롱차에는 상당량의 폴리페놀이 함유되어 있다. 우롱차의 이성분이 활성산소로부터 우리 몸을 안전하게 지켜준다. 각종 성인병, 합병증, 세포의 노화 및 산화, 다양한 질환 등을 예방해주는 항산화 작용을 한다. 중국의 한 연구팀에 의하면, 녹차, 우롱차, 홍차 중 가장 강한 항산화 작용을 하는 차가 바로 이 우롱차라고 한다.
우롱차 효능 혈관질환 예방
중국 연구팀에 의하면 우롱차가 혈액 내의 지방을 분해하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관질환을 예방해준다고 한다. 우롱차를 자주 마신다면, 고지혈증, 고혈압, 수족냉증 등 심혈관계 질환을 예방해준다. 주위에 수족냉증으로 고생중인 친구가 있다면, 따듯한 우롱차를 추천한다.
우롱차 효능 다이어트 효과
우롱차 효능으로는 많은 사람들의 최대 관심사인 다이어트에 좋다는 것이다. 우롱차를 즐겨 마시면 신진대사가 활발해지고 체내에 쌓여 있는 중성지방들을 분해 시키는 효소를 활성화시켜 지방이 분해되면서 자연스레 체중을 감소시켜 다이어트에 좋은 효능이 있다.
우렁차 효능 피부미용
많은 여자들이 다이어트와 함께 피부미용에 많은 관심을 갖는다. 우롱차를 평소 즐겨 마시면 다이어트와 피부미용에 모두 좋다. 특히, 우리 몸에서 주름을 만드는 콜라겐 분해효소의 생성을 억제시키는 작용을 하여 주름을 막아주면서 피부의 미백효과, 기미와 주근깨 등에도 효능이 있다.
우롱차 효능 피부질환 개선
앞에서 잠깐 언급한 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 제거하여 노화예방 효능이 있다. 피부에 난 염증을 완화시키고 피부조직의 재생을 도와주며, 아토피 염증에 대한 저항력을 향상시켜 아토피 피부질환이나 뾰루지, 습진 등의 피부질환에 좋은 효능이 있다.
우롱차 효능 충치예방 효과
충치가 생기는 원인은 치아조직내에 세균들이 침투하면서 치아조직안에 충치를 일으키는 효소를 만들기 때문이다. 이러한 충치를 예방하고 치석제거에 우롱차 효능을 볼 수 있다. 우롱차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분이 치석을 억제하고 충치를 예방해 준다. 식사를 하고나서 우롱차를 마시는 습관을 들이시면 충치와 치석을 예방 효과를 볼 수 있다.
