탱자나무의 성숙한 열매를 건조한 것을 지각이라고 하며 어린 과 실을 말린 것을 지실이라고 합니다. 지실은 말려서 오래된 것일수록 약효와 효능이 뛰어납니다. TV에 탱자를 이용한 효소를 만드는 방법이 소개되곤 합니다. 탱자의 표면의 끈적끈적한 뿐을 깨끗하게 씻어 밀가루나 베이킹 소다를 이용하여 깨끗하게 씻어줍니다.
세척이 끝난 탱자를 건조시켜 줍니다. 건조한 탱자를 반으로 잘라 백설탕과 탱자의 비율을 1 대 1로 버무린 후 용기에 담아 밀봉하면 됩니다. 대략 6개월 후 건더기는 걸러낸 후 다시 밀봉하여 추가적으로 6개월 숙성하면 탱자 효소가 탄생합니다. 이런 효소를 뜨거운 물과 섞어 차로 마시면 좋습니다.
탱자 효능 - 아토피 개선
혹시 집안에 아토피 질환으로 고생하는 아이가 있다면 탱자를 활용하시면 도움이 되는데요. 탱자가 아토피 피부질환에 그 효능이 좋다고 하는데요. 아토피가 있는 아이에게 탱자와 설탕을 1 대 1의 비율로 하여 탱자차를 만들어 꾸준히 먹이면서 탱자 열매를 우려 랜 물로 목욕을 시키면 아토피 치료에 탁월한 효과를 볼 수 있다고 합니다.
탱자 효능 - 피부 미용
탱자는 피부미용과 피부질환, 피부트러블에 이용할 수 있다고 합니다. 탱자에는 헤스페라딘과 나린긴이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 헤스페라딘, 나린긴이라는 성분은 피부의 모세혈관을 강화시켜주고 혈액순환을 촉진시켜주기 때문에 안색을 좋게 만들어 주고 피부의 자반 증상에 도움이 된다고 합니다. 이 밖에도 가려움증, 두드러기, 아토피성 피부염, 알레르기 등의 질환에도 효과가 있으며 피부 재생을 촉진시키고 전반적인 피부미용에 도움이 된다고 합니다.
탱자 효능 - 골다공증 예방
뼈 건강에 도움이 되는 성분으로는 칼슘이 있는데요. 탱자에 칼슘이 풍부하기 보다는.. 탱자를 섭취하면 칼슘이 뼈에 흡수가 잘 되도록 도와주는 작용을 하기 때문에 뼈를 강화시키는데 도움이 된다고 하는데요. 이로인해 골다공증을 예방해주고 어린이들의 골격형성에도 좋습니다.
탱자 효능 - 심혈관질환 개선
고혈압이나 동맥경화 등의 심혈관질환을 예방 및 개선하는 데에도 탱자 효능이 있는데요. 탱자에 풍부하게 함유된 칼륨이 우리 몸속에 있는 나트륨을 체외로 배출시켜서 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮춰주고 혈액이 맑아지면서 혈액순환이 좋아지기 때문에 심혈관질환을 개선하는데 도움이 됩니다.
모세혈관을 개선 및 강화시켜주고 나쁜 콜레스테롤을 배출시키는 효능이 있어서 혈행을 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 고혈압이나 고지혈증과 같음 심혈관 질환을 예방하는데에 도움이 된다고 합니다.
탱자 효능 - 변비 개선
우리 몸에서 흐르고 있는 기가 장에서 뭉치게 되면 변비를 유발하게 되는데요. 탱자를 섭취하면 이렇게 뭉쳐져 있는 기를 분산시키는 작용을 하여 변비치료에 탱자 효능을 볼 수 있다고 하는데요. 또한, 탱자는 소화가 잘 되는 식품으로 체내의 묵은숙변 배출에도 도움이 된다고 합니다.
탱자 효능 - 다이어트
탱자 100g당 칼로리 84kcal입니다. 낮은 칼로리 뿐만 아니라 식이섬유와 구연산 등이 풍부하기 때문에 다이어트에 좋다고 합니다. 탱자에 풍부한 구연산으로써 탄수화물 대사를 촉진시켜주면서 몸에 저장되어 있는 나쁜 지방들을 분해하는 역할을 한다고 합니다. 식이섬유도 풍부하여 다어이트에 좋은 효과를 나타내고 헤스페리딘 성분을 통해 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주면서 체중조절에도 많은 도움이 된다고 합니다.
탱자 효능 - 식중독 치료
탱자는 식중독 치료에 도움이 되는데요. 식중독 뿐만아니라, 음식을 섭취하고 속이 더부룩하거나 복부 팽만감, 배탈 등의 증세가 있는 경우에는 탱자로 차를 만들어 먹으면 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다. 음식을 먹고서 식중독 증세가 있다면 탱자 차를 드셔 보세요.
탱자 효능 - 간 건강
간 건강에도 좋은 탱자는 술자리가 잦은 분들도 챙겨 드시면 간 건강에 좋은데요. 탱자를 챙겨 드시면 간세포들의 기능을 활성화시키면서 간의 해독작용을 도와주기 때문에 간 기능을 개선시켜 준다고 합니다.