호박즙 효능

우리에게 익숙한 듯 익숙하지 않은 음식에는 아주 다양한 것들이 있습니다. 그 가운데 즐겨 드시는 마니아들도 많고, 마니아는 아니더라도 각종 요리에 첨가해 넣으면 그 맛이 증가되기 때문에 즐겨 찾는 재료의 역할도 하는 것이 있습니다. 바로 늙은 호박즙입니다.

달달하면서도 자극적이지 않은 구수한 맛을 자랑하는 것만 해도 이미 큰 장점을 갖고 있기 때문에 죽을 비롯해서 다양한 영양간식으로 섭취를 많이 합니다. 건강한 것은 맛이 없다는 속설과는 거리가 먼 호박즙 효능 가운데 먼저 따져봐야 할 것은 어떠한 영양소를 가지고 있느냐 하는 것입니다.

호박즙에는 비타민과 미네랄, 그리고 식이섬유가 아주 많이 함유되어 있습니다. 우리가 아는 호박즙은 진한 적황색의 호박입니다. 늙은호박이라고 불리는 호박이 대부분입니다. 호박즙효능에는 여러 가지 암을 예방하는 것으로 알려져 있어 인기가 많은 건강식품입니다.

폐암, 식도암 뿐만아니라 위암 방광암 등 여러 암에 탁월합니다. 호박즙 효능에는 항암효과 말고도 칼로리가 적어 다이어트에 좋습니다. 배변활동이 원활하게 해 주어 콜레스테롤까지 낮춰주고 먹 기간 편해서 바쁜 현대인들이 건강 챙기기에는 정말 좋은 식품입니다.

 

 

호박즙 효능 - 다이어트

다이어트하게되면 저칼로리 음식들이 대부분입니다. 호박즙 효능에는. 칼로리가 매우 적고 간편한 게 먹을 수 있어 다이어트에 효과적입니다. 또한 이 풍부한 식이섬유로 인해서 숙변과 노폐물 제거 등은 물론, 포만감을 주는 역할을 하고 있어서 다이어트에도 도움을 줍니다.

호박즙에는 포만감에 비해서 상대적으로 칼로리가 매우 낮고, 우리 몸의 원활한 대사에 도움을 주기 때문에 건강한 다이어트 식품으로 높게 취급받고 있습니다. 다이어트 식단으로 먹기에도 손색이 없을 정도로 맛도 좋아 인기가 많습니다.

 

호박즙 효능 - 변비예방

호박즙의 효능은 변비를 예방하는 것입니다. 아까 말씀드린 식이섬유가 풍부하기 때문입니다. 식이섬유는 장의 활동을 돕는 유익균의 먹이 활동을 하게끔 하기 때문에 원활한 배변을 위해서 필수적으로 섭취해야 합니다. 변비가 생겨 노폐물 배출이 잘 이루어지지 않을 경우, 그로 인한 독소가 발생해서 몸의 내부에 영향을 주기 때문에 건강에 좋지 않습니다.

 

호박즙 효능 - 콜레스테롤 개선

각종 성인병의 적이라고 하는 콜레스테롤을 낮춰주는 호박즙 효능이 있습니다. 호박즙에는 배설을 촉진시켜주어 혈중 콜레스테롤을 낮춰주어 각종 성인병 예방에 좋습니다.

 

호박즙 효능 - 부기 제거

산후에 임산부는 얼굴과 팔다리가 많이 부어있는데 호박즙 효능에는 이러한 부기를 제거해주는 효능이 있습니다. 호박즙 효능 중에서 가장 대표적인 것은 바로 부기 제거입니다. 특히 각종 수술 후에 부어버린 얼굴과 전신의 노폐물 배출 등을 돕기 위해 드시는 경우가 많습니다.

 

 

호박즙 효능 - 방광염 예방

소변을 제때 해결하지 못하면 방광염에 걸릴 확률이 높습니다. 특히 남성보다는 여성이 더 높습니다. 호박즙 효능에는. 체네의 불순물 배출과 이뇨작용이 강해서 방광염 예방에 좋습니다. 이뇨 작용을 촉진시키는 역할을 하기 때문입니다. 때문에 몸 안의 수분이나 노폐물이 배출되어 부기 제거에 도움을 주게 됩니다.

 

호박즙 효능 - 면역력 개선

산후에는 면역력이 낮아져 산후조리가 정말 중요합니다. 호박즙 효능에는 베타카로틴이 풍부하며, 베타카로틴이 노화, 피로, 암의 원인 활성산소를 제거해줄 뿐만 아니라 면역력 강화에 탁월해 면역력 개선에 도움을 줍니다. 아울러 사계절 날씨 변화가 심한 우리나라는 특히 면역력을 강화하는 것이 필요합니다.

주목해야 하는 호박즙의 효능은 바로 면역력입니다. 비타민 c는 물론, 베타카로틴이라는 성분을 갖고 있기 때문입니다. 베타 카 로닌을 섭취하게 되면 비타민A로 전환이 되게 되는데요. 이러한 일련의 활동들을 통해서 항산화 역할을 하게 됩니다.

호박즙은 몸에 쌓일 수 있는 나쁜 활성 산소를 비롯해 여러 물질들과 균들에 대해서 대항할 수 있기 때문에 전반적인 면역력을 높일 수가 있습니다. 아울러 만성적인 염증에 시달리시던 분들에게도 도움을 줍니다. 면역력을 키우려는 분들께 호박즙을 추천합니다.

 

호박즙 효능 - 혈압 유지

호박즙의 효능은 바로 혈압 유지입니다. 여기에는 풍부하게 함유된 칼륨의 역할이 큰 작용을 합니다. 정상적인 혈압의 유지에는 칼륨이 꼭 필요합니다. 특히 적정한 나트륨과 시너지를 이루어서 혈압 유지 기능에 도움을 줍니다. 때문에 평소 혈압이 높거나, 심혈관 기능이 정상적으로 유지되고, 건강한 영양소로 인해 도움을 주고 싶은 경우게 섭취하면 좋습니다.

 

 

호박즙 효능 - 염증 제거

염증을 없애기 위해서 항생제를 섭취하는 경우가 많습니다. 물론 항생제는 염증 제거에 매우 탁월한 처방약이나, 우리 몸에 필요한 좋은 균들까지도 사멸시키기 때문에 치료적인 방법으로 항생제를 드시는 것이 필요하나, 이렇게 호박즙 섭취를 통해서 건강 관리 및 염증 발생 예방하는 것이 좋습니다.

 

호박즙 효능 - 안구 건강

호박즙 효능 중에서 요즘 주목받고 있는 부분 중 하나는 바로 안구 건강 및 손상 예방입니다. 우리의 눈은 노 화과 좋지 못한 생활 습관 등으로 인해서 서서히 나빠지게 되기 때문에 평소에 관리에 무심할 수가 있습니다. 때문에 평소에 안구를 보호해줄 수 있는 영양소가 풍부한 음식이나 영양제를 드시는 것이 필요합니다.

호박즙에는 비타민과 베타카로틴 등이 함유되어 있는데, 이런 성분들이 안구 건강을 해치는 항사화 역할을 하기 때문에 안구에 발생할 수 있는 여러 가지 불편감 및 안구건조 등을 예방하는 데에 도움을 주게 됩니다.

 

호박즙 효능 - 위장 건강

평소 위가 좋지 않거나 소화가 잘 되지 않았던 분들에게도 약 대신 드실 수 있는 대체 식품으로 각광을 받고 있습니다. 위가 잘 소화시킬 수 있는 영양소로 구성이 되어 있고, 단단하지 않고 푹 익혔을 경우 매우 무르고 부드럽기 때문에 위장을 자극하지 않습니다. 게다가 위벽을 보호하고 감싸주는 역할을 하기 때문에 위가 약한 분들이 평소 자주 드시면 위를 튼튼히 하는 데에 큰 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

호박즙 효능 - 보관방법

호박즙은 보관을 하는 데에도 큰 어려움이 없습니다. 서늘하면서도 통풍이 잘 되는 곳에 두는 것이 필요합니다. 물이 닿거나 강한 빛을 받으면 물러지는 속도가 증가하기 때문에 직사광선과 수분을 조심하는 것이 필요합니다. 냉장 보관 상태로 유지하면 됩니다. 이런 점만 주의해주신다면 변질 없이 맛있고 건강하게 드실 수가 있습니다.