강한 생명력을 가진 들꽃 민들레차의 효능은 이미 오래전부터 널리 잘 알려져있습니다. 나물 또는 된장국으로도 먹는 민들레는 예전에는 된장국에 자주 넣어 먹었다고 합니다. 민드레 전초를 잘 말린 후 약재, 차로도 두루 활용해서 실제 동의보감 속에서는 포공영이라고 불렀다고 합니다.
민들레차 효능 - 변비 개선
민들레는 변비를 개선해주는 효능을 가지고 있습니다. 민들레 뿌리부분을 건조시켜 1회에 10g 정도씩 꾸준히 복용하시면 변비 증상을 개선시키는 효과가 있습니다. 1일 3회씩 복용하시면 됩니다. 1일 3회 꾸준하게 섭취하시면 변비증상이 완화되는 민들레효능을 보실 수 있습니다.
민들레차 효능 - 고혈압 치료
민들레는 혈압을 낮추고 신장의 기능을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 배뇨가 원활하도록 도와주는 효능이 있어 꾸준히 복용하시면 고혈압 치료에도 도움이 됩니다.
민들레차 효능 - 해열작용
민들레는 뛰어난 해열효과를 가지고 있어 감기로 인한 기침 증상을 치유하고 열을 내려주는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한, 천식과 같은 호흡기 질환에도 도움이 됩니다. 민들레는 해열작용이 뛰어나 감기 시 민간요법 식품으로도 자주 이용되고 있으며, 감기로 인해 기침 증상을 완화하는데에도 민들레차 효능이 있습니다.
민들레차 효능 - 소화촉진
민들레는 소화를 촉진시키는 효과가 있어 평소 소화가 잘 안되시거나 잘 체하시는 분들이 꾸준히 복용하시면 도움이 됩니다. 민들레는 소화를 도와주는 효과가 있어 평소에 소화력이 약하다거나 잘 체하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 민들레차 효능을 볼수 있습니다. 소화기 계통에 이상이 생긴 경우 민들레를 복용하시면 위를 보호해주고 담석증 치료에 민들레효능이 있습니다.
민들레차 효능 - 위장질환 치료
민들레가 염증을 제거해주는 효과가 있어 각종 위장질환의 치료에도 효과를 보실 수 있습니다. 특히, 민들레차를 만들어 꾸준히 복용하시면 위의 염증을 가라앉히고 위장질환이 치유되는 효과가 있습니다. 민들레가 염증을 치료해주는 효과를 가지고 있어 각종 위장질환의 치료에도 이용되고 있습니다. 민들레차를 꾸준히 섭취하시게 되면 염증이 가라앉으면서 위장질환이 치유되는 민들레의 효능이 있습니다.
민들레차 효능 - 간질환 예방
민들레는 위장질환 뿐만아니라 간 질환 예방에도 민들레효능을 보실 수 있습니다. 민들레의 줄기와 잎, 뿌리부분에는 실리마린과 콜린이 함유되어 해독작용을 통한 간기능 개선에 뛰어난 효과가 있습니다. 실리마린은 간의 세포막을 튼튼하게 만들고 간세포의 재생을 촉진시키는 물질이며, 콜린은 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고 소화와 지방분해를 촉진시키는 담즙의 분비를 원활하도록 도와줍니다.
민들레가 지방간이나 간염, 황달치료에 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랍니다. 만성간염이나 지방간과 같은 간질환 치료에도 뛰어난 민들레차 효능이 있습니다. 뿌리까지 그늘에 말린 민들레를 물 한되에 30~40g 정도의 말린 민들레를 넣고 끓여서 식전 하루3회씩 꾸준히 섭취하시면 간질환 치료에 좋습니다.
민들레차 효능 - 열조절 및 동맹경화예방
민들레를 복용하면 열이 많은 분에게는 열을 내려주게 하고, 반대로 땀을 잘 흘리지 않는 분에게는 땀을 흘리게 해준다고 합니다. 흰민들레에는 비타민, 이눌린, 콜린, 시토스테롤 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그중에서도 시토스테롤이 동맥경화 예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.
민들레 차 먹는방법
우선 잘 다듬은 민들레 뿌리를 깨끗이 씻어서 손질한 다음 건조해서 말립니다. 잘 말린 민들레를 팬에넣고 살짝 볶은 다음 이것을 갈아서 우려내면 향이좋은 민들레 차가 완성된답니다.
민들레 술 먹는방법
민들레 꽃과 뿌리로 술을 담글 수 있는데요. 꽃과 뿌리를 깨끗이 씻어 유리용기에 4분의 1가량을 채우고 소주를 부어 밀봉한 후 20일 정도를 숙성시킵니다. 숙성이 되면 담황색으로 우러나는데요. 그때 꿀을 넣고서 한 두달정도 숙성시켜서 조금씩 마셔주면 좋습니다. 참고로, 술로 드실때는 하얀색의 토종을 사용하시는 것이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다. 이상으로 민들레차 효능 및 민들레 먹는방법에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.