돼지감자의 품종은 국화과 식물입니다. 생강처럼 울퉁불퉁하게 생겼으며 맛이 없는게 특징입니다. 이름은 감자이지만 마과에 속합니다. 돼지감자라고 불리는 것은 생강처럼 생겼으나 못생겨서 붙여진 이름입니다. 결과적으로 감자는 아닙니다.
돼지감자 대표적 효능은 당뇨병 개선입니다. 일반감자에 비해서 혈당을 떨어뜨리는 역활을 해주는 이눌린이 무려 70배 이상 함유 되어있고 혈관을 깨끗해주는 효과가 있어 당뇨병으로 오는 합병증 또는 각종 성인병 예방에 탁월합니다.
돼지감자 효능 변비개선
돼지감자효능 중에 첫번째로 소개할 효능은 변비개선입니다. 사람들이 변비로 고생하는데, 돼지감자에는 식이섬유가 풍부하고 수분을 많이 포함해 장운동을 활발하게 해주며 이눌린 성분이 췌장기능까지 개선해주며 배변활동에 매우 효과적입니다. 무리한 다이어트로 인해 불균형해진 신체리듬이나 만성 변비로 인한여 고생하시는 분이라면 돼지감자를 섭취하면 도움이 됩니다.
돼지감자 효능 피부미용
돼지감자 효능 중에 피부미용이 있습니다. 돼지감자에는 황산화물질인 폴리페놀이 세포 노화의 원인인 활성산소를 제거해주고 아연성분이 신진대사를 촉진해주어 피부미용에 매우 효과적입니다.
돼지감자 효능 다이어트
섬유질이 풍부해 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 주어서 과식을 방지하고 체지방 분해하는 효과도 있어 당뇨가 있고 체중조절이 필요한 여성분들에게 매우 효과적입니다.
돼지감자 효능 면역력 향상
환절기에 면역력이 떨어지기 쉽고 감기에 걸리기 쉬운 조건입니다. 돼지감자는 이눌린 성분으로 인해 장내 유익한 균들이 증식하게 해주어 꾸준히 면역력 약화로 생기는 각종 질병들을 예방하고 면역력 항샹에 매우 효과적입니다.
돼지감자 효능 당뇨병개선
돼지감자 효능 중에 당뇨병 개선이 있습니다. 천연인슐린이라고 불리는 이눌린 성분이 일반감자의 무려 70배 이상 포함되어 있고 이눌린은 당의 일종으로 단맛이 나지만 소화흡수는 잘되지 않아 혈당이 급격히 올라가지 않습니다. 주로 차로 끓여 마시는데 꾸준히 복용하면 당뇨병개선에 매우 효과적입니다.
돼지감자 효능 혈관질환개선
돼지감자의 비타민C가 풍부해 혈관을 깨끗해 주는 효과가 있습니다. 콜레스트롤 수치도 낮춰주어 고혈압, 고지혈증 등 각종 혈관질환개선에 매우 효과적입니다. 추가로 돼지감자에는 비타민B1이 탄수화물이 에너지로 변환시키는 것을 촉진시켜 피로를 빠르게 회복해주어 피로 회복에도 도움을 줍니다.
돼지감자 효능 체지방분해
돼지감자에 함유된 이눌린 성분이 체지방을 분해하는 효과가 있습니다. 또한, 꾸준히 돼지감자를 섭취하시면 중성지방을 제거해주기 때문에 다이어트 하실 때 체중감량에 도움이 됩니다.
돼지감자 효능 골절예방
나이가 들어 뼈가 약하신 분이거나 어린아이들도 뼈 강화를 위해 돼지감자를 섭취하면 좋습니다. 돼지감자의 이눌린 성분이 뼈가 건강하도록 유지시켜주고 골절예방에도 도움이 됩니다.
돼지감자 효능 췌장 활성화
췌장은 인슐린을 분비시키는 기관입니다. 돼지감자를 챙겨 먹으면 췌장의 인슐린 분비를 도와주기 때문에 췌장의 기능 개선 및 정화해주는 돼지감자 효능을 볼 수 있습니다.
돼지감자 효능 부작용
돼지감자의 효능이 뛰어난 반면에 2가지 정도의 부작용이 있을 수 있습니다. 돼지감자를 빈 속에 섭취하면 혈당수치가 급격하게 떨어질 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 수확시기 이전에 채쥐한 돼지감자에는 독성분이 들어 있어 무심코 섭취하면 위장에 이상이 생길 수 있습니다.
